このところ不調で、先週はいつもの追浜公園周回コースを4周しか走れなかった。7周・10.5kmとは行かないまでも、最低目標である60分超、6周・9kmでよいので、なんとか走り切りたいものだ。
というワケで、いつものようにムスメとスエッコ♂を連れて追浜公園へと繰り出した。目標は、周回・距離を稼ぐのではなく、あくまで60分の時間ノルマと考えて走り出した。
1周目は、10分弱でいいペースだったのだが、冬場になると悩まされるスネの筋肉の張りが出始めた。夏場は何ともなかったのだが、少し涼しくなってきたからなのだろうか。タイツを穿いて対策はしているのだが、ぜんぜん効果なしといった感じだ。
しかし、筋肉が硬直しまくって痛くてどうしようもないところまでは至らず、なんとか我慢できる範囲であったので、少しペースを落として（というか、勝手にペースが落ちて）走り続けた。
周回を気にせず走るというのがなかなか難しく、4周目であきらめ感が漂ってきたのだが、それでは先週から進歩がない。途中リタイヤするにしても、先週から前進したいところである。頑張って5周目も走り続けた。
5周目を走りながら、リタイヤするかどうか考えたのだが、あと1周である。あと1周走れば、目標の60分を超えられるのである。キツイのを我慢して、6周目も走り続けた。
というワケで、今日は6周・9km走ることができた。今回は走行距離を調整し忘れたので、ランニングデータの走行距離が多くなってしまっている。が、それがなくても、総走行距離が600kmを突破した。ワークアウトもちょうど100回を数える。2007年の11月下旬からNIKE+iPodを利用し始めたので、約4年での達成となる。4年で100回とはちと少ないが、これからもサボらずに最低週一回のランニングを心がけよう。
今日の体重：84.5kg
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