約2週間ぶりのランニング

先週も、水木と休みだったのだが、ランニングをサボってしまった。今週は、月、水木金と休みで、シルバーウィークだったのだが、結局ランニングしたのは今日だけだったりする。

例によって、ムスメとスエッコ♂をを追浜公園へ連れ出し、追浜公園周回コースを走った。今日も時間ワークアウトで、目標は6周。やはり、周回をカウントするよりは、5分ごとに経過時間をアナウンスしてくれた方が、精神的ダメージが少なく、走りに集中できる。

先週サボってしまったので、ちょっとゆっくり目にスタートしたつもりであったが、いいペースで走れて、タイムは61'01"だった。今日はだいぶ涼しかったのがよかったのかもしれない。

今日のランニングデータ

～今日の体重：79.5kg ～

投稿日: 金 - 9月 23, 2011 時刻: 06:37 午後